▪DIETA SAUDÁVEL = INTESTINO SAUDÁVEL;
▪ATIVIDADE FÍSICA;
▪SONO (não dormir direito engorda);
MODULAÇÃO DO STRESS (CORTISOL ELEVADO FAVORECE DESENVOLVIMENTO DE DOENÇAS E ENGORDA) CORTISOL ELEVADO VC TEM MAIS CATABOLISMO E ARMAZENA MAIS GORDURA.