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4 pilares para uma vida saúdavel
▪DIETA SAUDÁVEL = INTESTINO SAUDÁVEL; ▪ATIVIDADE FÍSICA; ▪SONO (não dormir direito engorda); MODULAÇÃO DO STRESS (CORTISOL ELEVADO...
Alessandra Costa
11 de fev. de 20191 min de leitura
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Dicas da nutricionista para começar bem o dia
Sempre que for quebrar o jejum prefira alimentos fontes de proteínas e/ou gorduras boas Abuse dos ovos no café da manhã, faça mexido,...
Alessandra Costa
27 de jan. de 20191 min de leitura
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Alimentos para combater a depressão
Alface: substâncias encontradas principalmente nos talos das folhas como a lactucina e lactupicrina, atuam como calmantes naturais....
Alessandra Costa
27 de jan. de 20192 min de leitura
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Receita do dia
PANQUECA DE ABÓBORA Misture ( 1 a 2 ovos, 2 co de sopa de abóbora cabotia cozida, sal, temperos, um pouco de fermento, queijo mussarela,...
Alessandra Costa
27 de jan. de 20191 min de leitura
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